1. Usa ropa de algodón
2. Lleva una botella de agua isotérmica y mantén hidratad@
3. Disfruta la sombra de los arboles
4. Pon tus pies en agua fresca (o en el mar)
5. Come ensaladas en vez de carnes asadas
6. Cada 2 horas mojate la cara y el cuello con agua fresca
7. Aplica hielos en tus muñecas, cuello, codos, tobillos y rodillas
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